نصائح نفسية تهمك

هناك علاقة كبيره بين الفراغ والإكتئاب ، فكلما زاد الفراغ لدى الشخص ارتفعت احتمالية إصابته بالإكتئاب ، ومن افضل الطرق لعلاج الإكتئاب البسيط هو “لذة الإنجاز”
اي الانشغال بإمور معينه وإنجازها سواءً كانت إنجازات عظيمة او بسيطة •

#تطوير_الذات

تحتاج الى خمسة امور في حياتك كي تنجح
الثقة في نفسك ، والاصرار على التنفيذ ، والتفاؤل كل يوم ، وعدم مقارنه ذاتك مع احد ، وتجاهل المحبطين •

#نفسياً

كلما زاد الغضب : قل التوازن الفكري وأختل التحكم بردات الفعل .
وقال العلماء فيه : الغضب أشبه بعاصفة تطفئ مصباح العقل •

#نفسياً

ميول الشخص وأنجذابه لبعض الصور ووضعها خلفيه لجواله أو صورة عرض لبرامجه ، دليل أن هذه الصوره فيها محاكاة لأفكاره ويمكن أن تكشف شخصيته.
مثلا :
الأشخاص الذين صور عرضهم تحتوي على قمر وليل وما شابه يميلون للهدوء ويفضلون الوحده ، الخيال عالمهم الممتع ولديهم حب تملك وغيرتهم شديده وحساسين •

لصحتك النفسية والعاطفية: تعلم فن النسيان، تعلم كيف تنسى لتعيش بإطمئنان.. لا تتخذ موقفاً من كل حادث سيء تمر به وتدمر حياتك بسبب من لايستحقك •

ركز على نقاط قوتك بدلا من أن تكون أسيرا لنقاط ضعفك فلا يوجد إنسان بلا نقاط ضعف أو قوة ولكن الفرق في نظرتنا وتفعيلنا لتلك النقاط •

ثلاثة أمور لا تقبلها على نفسك: أن يقعنك الآخرون أنك اقل منهم وأن تعتقد أنك أقل من الآخرين وأن تشك في قدرتك على التفوق على الآخرين •

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.